Grippe im Anmarsch? Nicht mit uns!

 

Die typischen Erkältungsanzeichen kennt wohl jeder: ein Kratzen im Hals, man fröstelt und fühlt sich schlapp, die Nase kribbelt. Ein- bis zweimal im Jahr ist eine Erkältung nichts Ungewöhnliches und auch nicht schlimm, lediglich ein wenig lästig. Jedoch gibt es Menschen, die in kurzen Abständen immer wieder mit grippalen Infekten zu kämpfen haben. Das ist ein untrügliches Zeichen dafür, dass das Immunsystem nicht in Ordnung ist. Es lohnt sich deshalb, das Immunsystem sorgfältig zu stärken. Eine vitaminreiche Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft und ein gesunder Ausgleich in streßreichen Phasen helfen dem Immunsystem bei seiner Arbeit. Die Vermeidung großer Menschenmengen, speziell im Herbst und Winter, und häufiges Händewaschen helfen, den Kontakt zu Krankheitserregern zu minimieren. Selbstverständlich ist auch eine der Witterung angepasst Kleidung ist eine wirkungsvolle Vorbeugung gegen Erkältungen.

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